따로 먹어도 좋지만 같이 먹으면 더욱더 좋은 음식들 궁합이 좋은 음식들은 서로 시너지를 발휘해서 지방이나 칼로리를 소모하는데 도움을 주고 허기도 해소해 주고, 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 된다고 밝혔는데요. 미국의 의학 건강 미디어인 '웹엠디 닷컴'에서 같이 먹으면 서로 다른 영양소가 더해져 상승효과를 가져 올 수 있는 다이어트 음식을 소개했는데 같이 알아보도록 하겠습니다.~~ 스테이크와 브로콜리 쇠고기에는 단백질과 철분이 풍부하게 들어가 있는데 이 영양소들은 몸에서 적혈구를 형성하는 데 사용된 요. 장기에 산소를 공급하는 적혈구가 부족하면 에너지가 금세 소진될 수 있는대 브로콜리는 스테이크와 완벽하게 짝을 이루고 있어요. 비타민 c는 인체의 철분 섭취에 도움을 줘요. 브로콜리 반컵에는 하루..